【2026最新】格闘技用ファウルカップおすすめ10選！ブランド別に徹底比較

格闘技用のファウルカップとは、股間の急所を硬いカップで覆い、ローキックや膝蹴りが偶然当たったときの衝撃を和らげるプロテクターです。キックボクシングやボクシングの試合では着用を義務づける団体もあり、練習と試合の両方で欠かせない防具として扱われています。

競技に合わないファウルカップを選ぶと、カップがずれて急所を覆いきれなかったり、寝技で引っかかって動きが鈍ったりして、練習に集中できない状態が続きます。格闘技のスキルを100%引き出し上達を早めるためには、固定方式やカップ素材の違いを理解し、自分の競技に合うファウルカップを選ぶことが重要です。

この記事では、格闘技向けファウルカップの選び方とブランド別のおすすめモデルを紹介します。キックボクシングやMMA(総合格闘技)、空手、ボクシングで使う1枚を探している方は、ぜひ参考にしてください。

格闘技におすすめのファウルカップの特徴

格闘技用のファウルカップは、ファールカップや金的サポーター、グローインガードとも呼ばれる、急所を打撃の衝撃から守るプロテクターです。金的への攻撃は多くの格闘技で反則ですが、オーソドックス(左足が前の構え)とサウスポー(右足が前の構え)が向き合うと内股へのローキックが金的に入りやすく、膝蹴りが偶然当たる場面もあります。

試合では、日本ボクシング連盟の競技規則が男子のカッププロテクター着用を義務とし、全日本キックボクシング協会のルールもファウルカップ(女子はアブスメントガードと呼ばれる女性用の下腹部プロテクター)の着用を必須と定めています。格闘技の試合に出るなら、ファウルカップは持っていないと出場できない道具です。

ジムや道場で貸し出しがあることは少なく、肌に直接触れる道具のため衛生面からも自分専用を用意しておく必要があります。固定方式やカップ素材、形の違いで守れる範囲と動きやすさが大きく変わるので、自分の競技と練習内容に合うファウルカップを選ぶことが、格闘技を安心して続ける土台になります。

格闘技用ファウルカップに求められる特徴を、競技との相性で整理すると以下の5ポイントです。

固定方式はゴムバンド式・ひも式・カッププロテクター型から競技で選ぶ

格闘技用ファウルカップの固定方式は、パンツのように履くゴムバンド式、腰の後ろで結ぶひも式、下腹部まで覆うカッププロテクター型の3つが基本です。ゴムバンド式はカップ付きのサポーターで着脱が簡単なため、毎回の練習で使う1枚として多くの選手が取り入れています。

ひも式は金属カップと組み合わせたムエタイスタイルが多く、腰の後ろでしっかり結ぶ分、激しい蹴り合いでもカップが動きにくい構造です。一方のカッププロテクター型はベルトラインの下を広く覆う形で、ローブロー(ベルトラインより下への反則打)が起こりやすいボクシングで定番になっています。

カップ単体を専用サポーターやスパッツのポケットに入れて使う組み合わせ型もあり、インナーを自由に選べるのが利点です。目安として、キックボクシングやMMA、空手の練習はゴムバンド式、ムエタイの試合はひも式、ボクシングはカッププロテクター型から選ぶと、競技の動きに合わせやすくなります。

打撃の強い競技は衝撃吸収構造や金属カップのモデルを選ぶ

格闘技用ファウルカップのカップ素材は、ポリプロピレンなどの樹脂と金属に大きく分かれます。樹脂カップは軽くて割れにくく毎日の練習でも扱いやすい一方、強いローキックや膝蹴りが入るキックボクシングやムエタイの試合では、より硬い金属カップを選ぶ選手が少なくありません。

樹脂カップでも、多層構造の衝撃吸収材やゲル素材のシールドで衝撃を分散するモデルがあり、軽さと保護力を両立できます。反対に金属カップは当たった相手を傷つけるおそれがあるため、力を抜いて当て合うマススパーリングでは外すよう求めるジムもあります。

ムエタイの試合で「カップ」と指定された場合は、金属製のひも式を指すことが多い点も覚えておきたいところです。ただし指定の中身は団体や大会で異なるので、出場前に要項で素材と形を確かめておくと、当日に慌てずに済みます。

寝技がある競技はカップが低く薄いモデルを選ぶ

総合格闘技や柔術、グラップリング(打撃なしで投げや関節技を競う組み技競技)では、カップに高さのある格闘技用ファウルカップを着けると、寝技の最中に股やカップがこすれやすくなります。足で相手の首を挟む三角絞めでは、自分のカップが相手の顔に当たるおそれもあるため注意が必要です。

寝技のある競技に向くのは、カップの高さを抑えた寝技用サポーターや、スパッツと一体になったタイプのファウルカップです。カップが体に沿うほど、ガードポジション(仰向けになり足を使って相手を制する体勢)や足を絡める動きの邪魔になりにくく、組み技の練習に集中しやすくなります。

出場する大会のルールに合うタイプを選ぶ

格闘技の試合に出るなら、ファウルカップは大会のルールに合わせて選ぶのが大前提です。日本ボクシング連盟の競技規則は男子のカッププロテクター着用を義務とし、ジャックストラップ(股間を覆い後ろをベルトで支えるスポーツ用サポーター)の併用も認めたうえで、ベルトラインから上の標的領域を覆ってはならないと定めています。

全日本キックボクシング協会のルールではファウルカップ(女子はアブスメントガード)の着用が必須とされ、空手でも大会要項で着用を定める例があります。団体や大会によって指定される形や素材が違うため、試合が決まったら要項を読み、手持ちのファウルカップが条件に合うかを確かめておくと安心です。

サイズはウエストと体格の両方で合わせる

格闘技用ファウルカップのサイズは、サポーターのウエスト対応表と、カップ自体の長さや幅、深さの両方で確認します。モデルによってはサイズごとにカップの大きさも変わり、子ども向けのSと大人向けのLで、カップの長さに2cm以上の差がある製品もあります。

ウエストに余裕があるからと小さいサイズを選ぶと、カップが急所を覆いきれず、ファウルカップ本来の保護力を発揮できません。ブランドごとにウエストの対応cmは異なるため、サイズ表を見比べて体格に合う1枚を選ぶと、格闘技の練習中もカップの位置が安定します。

格闘技におすすめのファウルカップ10選

ここで紹介するのは、格闘技におすすめのファウルカップをブランド別に集めたラインナップです。ゴムバンド式やひも式、カッププロテクター型、カップ単体と固定方式の異なるモデルをそろえ、各ファウルカップの特徴と構造、おすすめのユーザー層を解説します。

格闘技の練習や試合で頼れるファウルカップは、以下のモデルです。

【BULL TERRIER】ファールカップ&サポーター3.0

項目	内容
ブランド	BULL TERRIER
モデル名	ファールカップ&サポーター3.0
固定方式	−
素材	ポリプロピレン(カップ)
サイズ展開	S〜XL

「ファールカップ&サポーター3.0」は、格闘技ブランドBULL TERRIER(ブルテリア)のカップ内蔵型ファウルカップとサポーターのセットです。総合格闘技やキックボクシング、空手、ブラジリアン柔術、少林寺拳法など、打撃と組み技の両方を含む幅広い格闘技での使用を想定しています。

BULL TERRIERの「ファールカップ&サポーター3.0」は、丈夫で割れにくいポリプロピレン素材のカップを、メッシュタイプのカップホルダーに収めた構造です。メッシュ地で通気性を確保しているため長時間のスパーリングでもムレにくく、ゴムバンドで履くだけで装着できる手軽さも備えています。

ウエスト60〜100cmをS〜XLの4サイズでカバーしており、BULL TERRIERのファウルカップは体格に合わせて選びやすいモデルです。初めて格闘技用のファウルカップを買う方や、通気性を重視して練習用の「ファールカップ&サポーター3.0」を探している方におすすめします。

【ISAMI】金的サポーター(カップ付) L-662

項目	内容
ブランド	ISAMI
モデル名	金的サポーター(カップ付) L-662
固定方式	太いウエストゴム
素材	ポリエステル
サイズ展開	S・M・L

「金的サポーター(カップ付) L-662」は、国内の格闘技・武道具メーカーISAMI(イサミ)が定番のファールカップサポーターとして販売するモデルで、公式で寝技用と位置づけられています。総合格闘技や柔術のように寝技を含む格闘技に向けて、カップを低く仕上げたファウルカップです。

ISAMIの「L-662」は、カップの高さを低く抑えた設計に、後ろが開いたオーバックタイプ(お尻側に生地がない形)のサポーターを組み合わせています。太いウエストゴムが腰まわりを安定させてカップも固定しやすいため、寝技で体勢が入れ替わってもずれにくく、カップはサポーターから簡単に取り外せます。

ISAMIの「L-662」は目立ちにくい黒1色で、サイズはS〜Lの3展開です。カップの出っ張りが気になる総合格闘技や柔術の練習者におすすめのファウルカップで、打撃中心の試合に出る場合は、金属カップのひも式を別に用意して使い分けると安心して試合に臨めます。

【ISAMI】グローインカップ BX-22

項目	内容
ブランド	ISAMI
モデル名	グローインカップ BX-22
固定方式	紐式
素材	特製金属(カップ)
サイズ展開	S・M・L

「グローインカップ BX-22」は、ISAMIが扱う本場タイ製のひも式ファウルカップで、タイサマイ工場で生産されたムエタイスタイルのモデルです。公式ショップでは保護性の高いグローインカップとして紹介されており、蹴りや膝蹴りの多い立ち技格闘技の試合を想定したつくりになっています。

ISAMIの「BX-22」は、特製金属のカップを紐式で腰に結んで固定する構造で、しっかり締め込めるためカップのズレを抑えられます。金属のカップは樹脂より硬く、強いローキックや膝蹴りの衝撃を受け止めやすいのが特長です。カップの寸法はSからLへとサイズが上がるにつれ、段階的に大きくなります。

ISAMIの「BX-22」は、キックボクシングやムエタイの試合に出る方や、強度の高いスパーリングを重ねる中級者〜上級者におすすめの格闘技用ファウルカップです。ひもを結ぶ分だけ着脱に時間がかかり、時期によっては在庫切れになることもあるため、試合の日程が決まったら早めに準備しておくと安心できます。

【BODYMAKER】ファールカップサポーター2

項目	内容
ブランド	BODYMAKER
モデル名	ファールカップサポーター2
固定方式	−
素材	ポリエステル・ポリウレタン
サイズ展開	S・M・L

「ファールカップサポーター2」は、格闘技から生まれたワークアウトを掲げるBODYMAKER(ボディメーカー)が、空手をはじめとする打撃系格闘技に向けて展開するファウルカップです。カップとサポーターがセットになっており、ウエスト50cmのSサイズから用意しているので、子どもの組手デビューにも対応します。

BODYMAKERの「ファールカップサポーター2」は、伸縮性の高いラバーベルトが腰に密着し、組手で激しく動いてもずれにくい構造です。特殊樹脂製カップはサポーターから簡単に取り外せて手洗いもできるので、汗をかいた後も清潔に保てます。カップの長さはSの約14cmからLの約16.5cmまで、サイズごとに変わります。

空手の組手を始める子どもや、道場で毎回洗って清潔に使いたい大人の格闘技愛好者に、BODYMAKERの「ファールカップサポーター2」はおすすめです。カップを取り外して洗えるファウルカップなので、週に何度も練習する家庭でも衛生面の手間を減らせます。

【BODYMAKER】カッププロテクターHC2

項目	内容
ブランド	BODYMAKER
モデル名	カッププロテクターHC2
固定方式	−
素材	−
サイズ展開	フリー(ウエスト65〜90cm)

「カッププロテクターHC2」は、格闘技やあらゆるコンタクトスポーツでの急所への衝撃から守るために、BODYMAKERが展開するカッププロテクター型のファウルカップです。下腹部まで広く覆う形のため、ボディへのパンチがベルトライン付近に集まるボクシングやキックボクシングのスパーリングで役立ちます。

BODYMAKERの「HC2」は、動きやすいハイカットモデルの形に、面テープで簡単に着脱できる仕組みを組み合わせています。合成皮革のプロテクターはほどよい強度を持ち、高い衝撃吸収性と機動性を兼ね備えているため、ステップワークの多い打撃練習でも足さばきを妨げにくい設計です。

BODYMAKERの「カッププロテクターHC2」はウエスト約65〜90cmに対応するフリーサイズで、面テープで締め具合を調整できます。ボクシングやキックボクシングで下腹部まで守りたい方や、カッププロテクター型の格闘技用ファウルカップを初めて試したい方におすすめのモデルです。

【Shock Doctor】カーボンフレックスカップ

項目	内容
ブランド	Shock Doctor
モデル名	カーボンフレックスカップ
固定方式	カップ単体(専用サポーター別売)
素材	−
サイズ展開	M・L

「カーボンフレックスカップ」は、マウスガードでも知られるアメリカ発のブランドShock Doctor(ショックドクター)のプロテクトカップで、日本ではUnited Sports Brands Japanが展開しています。公式で最上級のプロテクト機能を追求したプレミアムモデルと位置づけられた、格闘技用のファウルカップです。

Shock Doctorの「カーボンフレックスカップ」は、衝撃を分散・吸収する3層のマルチレイヤー構造(公式の技術紹介では特許取得)を採用し、通気孔で快適な装着感も確保しています。局部を的確に覆いながら動きを妨げない通気性バイオシェイプボディと組み合わせ、打撃の衝撃を和らげる設計です。

カップ単体の商品のため、Shock Doctorの「カーボンフレックスカップ」を固定するには、別売の専用サポーター「コアサポーターCP」などを組み合わせる必要があります。手洗いできて清潔を保ちやすく、M(100T)とL(100A)の2サイズから選べるので、カップとインナーを別々に選んで格闘技用のファウルカップを組み立てたい方におすすめです。

【RDX】金的ガード ファールカップ

項目	内容
ブランド	RDX
モデル名	金的ガード ファールカップ
固定方式	−
素材	−
サイズ展開	S〜XL

「金的ガード ファールカップ」は、グローブやプロテクターを幅広く展開する格闘技ブランドRDXが、日本公式ストアで販売するファウルカップです。取り外し可能なカップが付いたサポータータイプで、キックボクシングや空手、MMAなど幅広い格闘技の練習で使えるモデルとしてラインナップされています。

RDXの「金的ガード ファールカップ」は、伸縮性のあるジョックストラップデザイン(前をカップで覆い、後ろはベルトで支える下着型の形)と、幅広のウエストベルトで体にフィットさせる構造です。取り外し可能カップを外せばサポーターを洗えるので、汗をかく練習の後も清潔に保てます。

RDXの「金的ガード ファールカップ」はS〜XLの4サイズと、ブラックとホワイトの2色から選べます。お手入れは手洗いが推奨で、洗濯機を使う場合はネットの使用が前提です。キックボクシングやMMAを始めたばかりで、洗いやすさとフィット感を重視する方におすすめの格闘技用ファウルカップです。

【adidas】FLX 3.0 NEW グローインガード

項目	内容
ブランド	adidas
モデル名	FLX 3.0 NEW グローインガード
固定方式	−
素材	FLX 3.0 PU
サイズ展開	S・M・L

「FLX 3.0 NEW グローインガード」は、adidas(アディダス)のコンバットスポーツ用品として展開されるグローインガードで、日本では格闘技用品店が取り扱っています。FLX 3.0はadidasの格闘技用プロテクターに使われるPU素材の名称で、キックボクシングや空手向けのファウルカップとして販売されています。

adidasの「FLX 3.0 NEW グローインガード」は、圧縮されたEVAフォーム(軽く弾力のある発泡素材)と強化されたプラスチックカップを組み合わせ、打撃の衝撃を和らげる構造です。素材にはFLX 3.0 PUを採用しており、クッション層と硬いカップの二段構えで急所を守ります。

adidasの「FLX 3.0 NEW グローインガード」はS〜Lの3サイズと、ブラック、グリーン、ホワイトの3色を展開しています。キックボクシングや空手の練習でadidasのギアにそろえたい方や、ウェアの色に合わせてファウルカップを選びたい格闘技の練習者におすすめです。

【VENUM】Challenger グロインガード&サポート

項目	内容
ブランド	VENUM
モデル名	Challenger グロインガード&サポート
固定方式	−
素材	−
サイズ展開	M・L・XL

「Challenger グロインガード&サポート」は、格闘技ブランドVENUM(ヴェナム)が日本語の公式ストアで販売するグロインガードです。公式ストアには三層構造の上位モデル「Competitor」もあり、「Challenger」は運動中に必要なサポートをひととおり備えた格闘技用ファウルカップとして位置づけられています。

VENUMの「Challenger」は、保護が必要な部分の衝撃を抑える二層構造の衝撃吸収材と、体にフィットして快適性を高めるゴムゲルのシールドを備えています。付属のDry Techサポーターカップは通気性が高く汗を素早く乾かすため、解剖学に基づいた形とあわせて、動き回る打撃練習でもムレや動きにくさを抑える設計です。

VENUMの「Challenger グロインガード&サポート」は、デザイン性も重視してギアをそろえたいMMAやキックボクシングの練習者におすすめのファウルカップです。サイズは公式ストアがM〜XL、国内の販売店がS〜Lと表記が異なるため、購入先のサイズ表でウエストを確かめてから選ぶと、サイズ選びで失敗しません。

【Winning】カッププロテクター スタンダードタイプ CPS-500

項目	内容
ブランド	Winning
モデル名	カッププロテクター スタンダードタイプ CPS-500
固定方式	後部ゴムひも式
素材	合成革
サイズ展開	M・L

「カッププロテクター スタンダードタイプ CPS-500」は、1937年創業の国産ボクシング用品メーカーWinning(ウイニング)が作る、カッププロテクター型のファウルカップです。Winningの商品は販売代理店を通じて購入する形で、ボクシングをはじめとする格闘技の試合用として定番のモデルに数えられます。

Winningの「CPS-500」は、合成革製のプロテクターで下腹部から急所までを覆い、後部ゴムひも式で体に密着させて固定する日本製のつくりです。重さは約320gで、ボクシングで起こりやすいベルトライン下へのパンチを広い面で受け止めます。カラーは赤と黒、白の3色で、ネーム加工やカラーオーダーにも対応しています。

Winningの「CPS-500」は、ボクシングの試合を目指す方や、長く使える本格的なカッププロテクターを求める格闘技経験者におすすめのファウルカップです。メーカーの品薄が続いており、サイズや色によっては手元に届くまで1年以上かかる場合もあるため、試合が近い方は在庫のある販売店を早めに探しておくと確実です。

格闘技用ファウルカップを使うときの注意点

格闘技用ファウルカップの保護力を十分に引き出すために、知っておきたい注意点を解説します。装着の仕方やお手入れ、買い替えの時期、女性の場合の選び方をモデル選びと合わせて押さえておくと、格闘技の練習や試合でファウルカップを安心して使えます。

ファウルカップを安全に長く使うために押さえたい注意点は、以下のとおりです。

装着したらカップの位置とズレを確認する

格闘技用ファウルカップが保護力を発揮するのは、カップが急所全体を覆う位置にあるときです。練習前に軽くステップを踏んだり蹴りを出したりして、カップの位置がずれないか、ウエストが緩んでいないかを確かめておくと、スパーリング中に直す手間がなくなります。

ゴムバンド式はスパッツやファイトショーツ(格闘技用の短パン)を上から重ねて押さえると、カップの位置が安定しやすくなります。ひも式は結び目の位置と締め具合で着け心地が変わり、着脱にも時間がかかるため、試合の前に何度か着けて結び方に慣れておくと控室で慌てません。

洗えるパーツはこまめに洗い、使い回さない

汗を吸ったサポーターを洗わずに置いておくと、においの原因になります。カップを取り外せるファウルカップはサポーターと分けて洗い、しっかり乾かしてから次の練習に使うのが、格闘技のハードな練習が続いても清潔を保つコツです。

洗濯方法はモデルごとに異なり、手洗いを推奨するものや、洗濯機を使う場合はネットに入れるよう案内しているものがあります。取扱表示に従って洗うことに加え、格闘技用のファウルカップは肌に直接触れる道具なので、ジムの仲間との貸し借りは避けて自分専用で使うのが基本です。

ゴムやひもが伸びたら早めに買い替える

ゴムバンドやひもが伸びたり切れかけたりすると、カップが動いて急所を覆いきれなくなり、ファウルカップ本来の保護力が落ちます。腰まわりの締め付けが弱くなった、ひもの結び目がほどけやすくなったと感じたら、交換や買い替えを考えるタイミングです。

ゴムバンド式は練習の回数が多いほどゴムの消耗が早く、週に何度も格闘技の練習をする方ほど買い替えのサイクルが短くなります。カップのひび割れや変形も保護力に関わるため、ひびや欠けを見つけたらサポーターがまだ使える状態でも、カップかファウルカップ全体を新しくしておくと安心です。

女性は女性用アンダーガード(アブスメントガード)を選ぶ

女性も急所への打撃で大きなダメージを受けるおそれがあるため、格闘技の練習や試合では体の形に合わせた女性用アンダーガードを使います。全日本キックボクシング協会のルールでも、女子はファウルカップの代わりにアブスメントガードの着用が必須です。

女性用のモデルは、ISAMIの女性用アンダーガードや、BODYMAKERの「ファールカップサポーター WOMEN」など、各ブランドが用意しています。男性用のファウルカップは男性の体形に合わせた形のため、女性は女性用のモデルからサイズを選ぶと、格闘技の練習中もカップの位置が安定します。

まとめ：自分の競技に合うファウルカップで安心して練習・試合に臨もう

この記事では、格闘技におすすめのファウルカップと選び方を解説しました。ファウルカップは偶然の金的から急所を守り、スパーリングや試合で思い切り技を出すための土台になる防具です。

格闘技用のファウルカップを選ぶ際は、固定方式とカップ素材、寝技の有無、大会のルール、サイズの5点を判断軸にすると失敗しにくくなります。練習の手軽さを重視するならゴムバンド式、打撃の強い試合ならひも式の金属カップ、ボクシングならカッププロテクター型、寝技が多いならカップの低いモデルが目安です。

まずは着脱しやすいゴムバンド式から使い始め、試合が決まったら出場先のルールに合うひも式やカッププロテクターを用意すると、安心してリングやマットに立てます。自分の競技に合うおすすめのファウルカップを手に入れて、格闘技の練習と試合に思い切り打ち込んでください。